一人暮らしの【デリバリーと宅食サービス】どっちがコスパいい？

一人暮らしを始めてみると、病気になった時に食事はどうしようかと悩んだり、家に帰ったら冷蔵庫に何もなくて困ったなぁと言う経験、皆さんはないでしょうか?

私はよくあります。

その度途方に暮れ、何も食べずに寝てしまう事だってあります。

しかし、そんな時便利なのが、デリバリーサービスと、宅食サービスです。

最近では、いろいろなサービスを提供するサイトが増えてきたので、そちらを利用してみるのも良いでしょう。

でも、どのように利用すれば良いのか？依頼の仕方は？コスパはどちらがいい？と、慣れないうちは戸惑う事が多いかと思います。

ここでは、先ず、デリバリーサービスを紹介すると共に、サービスの種類と注意ポイントを一緒に見て行きたいと思います。

 

デリバリーサービスって、どういうもの？　注意点は?

皆さんも、一人暮らしをしていく中で、お買い物に出かけたくない日もあるかと思います。

お客様が来ていて、料理をする時間もない日もあるでしょう。

そんな時、出前を頼んだり、ピザの配達を頼んだりするのは如何ですか？

デリバリーサービスとは、そう言う、出前やピザを自宅まで運んでくれるサービスの事です。

とても便利なシステムですよね。

私も、ピザや中華など、自分では作れないメニューを注文する事が多いです。

 

それでは、デリバリーサービスの注文の際、知っておくと便利なポイント、注意点を幾つか御紹介しましょう。

①一人用デリバリーを利用しましょう。

一人暮らしを始めた頃、デリバリーサービスを利用しようと思っても、『一人分を持って来て貰うなんて出来るのかな？迷惑じゃないかな？』と思い、躊躇した経験はありませんか？

悩んだ挙句、仕方なく多めに注文して、結果後悔する、それでは本末転倒です。

そんな人達に知っておいて欲しい事は、ちゃんとお一人様用の出前専門店があると言う事です。

今は、それこそ『お一人様』の時代なので、それをターゲットにした企業が増えてきているのだそうです。

出前を注文する際、先ずは『お一人様OK』なのかを確認し、その後メニューを注文すると良いでしょう。

②必要な分だけを依頼しましょう。

デリバリーサービスを利用する時、つい多目に注文してしまう事ってありませんか？

私にはあります。

どうしても欲張ってしまい、一人暮らしでは食べられないような大きなサイズを注文してしまう事がありますよね。

しかし、これでは、『コストパフォーマンスがどう』どころではありません。

Sサイズがあるのならば、Sサイズを選び、食べ残しは冷凍したり、残り物が出た場合はどうするのか、そこまで考えて注文するようにしましょう。

まず大切なのが、自分の食べられる分だけを頼む事。

残り物は冷凍する事。

冷凍すれば長く保存する事が出来ますし、傷まないので安心して食べる事も出来ます。

③女性の皆さんは、デリバリーサービスに注意しましょう。

女性の一人暮らしにとって、デリバリーサービスは、早々気軽に注文が出来ないものではないでしょうか。

何故なら、知らない人物が直接自宅に訪ねてきてしまうからです。

勿論、デリバリーサービスのスタッフの皆さん殆どが、安心できる人でしょうし、女性だっているでしょう。

でも、注文する女性側にしても、それなりの対応の仕方、マナーがあると思います。

家の中でリラックスしている時にデリバリーサービスの人が来る事が殆どですが、ラフな格好のまま出てはいけません。

女性の薄着姿を見たからと言って、何かあるわけではないと思ってしまいがちですが、その時に何もなくても、その後ストーカー行為を起こす事件が、実際起きているのです。

むやみやたらと、脅かすつもりはありませんが、デリバリーサービスの方に対応する時には、必ず一枚上にはおると言うマナーが、女性側にも必要だと思うのです。

どうぞこれだけは、心にとめておいて下さい。 

 

デリバリーサービスって、何があるの？

ここでは、実際のデリバリーサービスを幾つかご紹介します。

【dデリバリー】

dデリバリーとは、ドコモの宅配サービスになります。

選べる店舗数が、国内最大級で、ピザ、お寿司、お弁当など、約20の多様なジャンルから注文が出来、ｄポイントもたまる上に、ポイントを使う事が出来ます。

お一人様OKのサイトになりますので、安心して注文が出来ますね。

更に、支払いにドコモ払いが出来るのが特徴です。

ｄデリバリーのクーポンで、更にお得になるそうですよ。

【楽天デリバリー】

『楽天デリバリー』は、楽天運営なので、楽天のポイントを貯めて使用する事が出来ます。

(注文金額1％の楽天スーパーポイントが貯まります。)

ピザ、お弁当、お寿司、カレー、お酒などの店舗を、全国10,000以上の店舗から選べ、自分のペースで注文する事が出来ます。

また、楽天会員なら、登録してある住所宛に、宅配可能な業者をピックアップしてくれるらしいので、とても便利ですね。

【出前館】

Tポイントが貯まるサービスや、会員限定のお得なメルマガがあったりと、いろいろなサービスがあります。

ピザ、お弁当、中華、お寿司、洋食、お酒、ネットスーパーなど、19,000以上の出前サービスの店舗から、メニュー・『現時点でのお届けまでの待ち時間』等の情報が見られるので、そちらを確認しながら、更に特典付きで注文する事が出来ます。

お一人様OKの店舗もありますので、いろいろ検索してみて下さい。

楽天デリバリーに引き続き、こちらも、届けてほしい住所を指定すると、お店を選んでそのまま注文が出来る便利なシステムです。

また、各店舗ごとに『ネットクーポン』があるので、電話よりネットでの注文の方がお得だそうです。

【Uber Eats (ウーバーイーツ)】

最近、とても人気のあるデリバリーサイトになります。

スマートフォンのアプリ一つで簡単に人気のあるレストランの料理を届けてもらえ、なのに、配達手数料が40円とは！

とっても驚いてしまいました。

また、お寿司やピザに限らず、大戸屋のお弁当だったり、マクドナルドのハンバーガーだったり、はたまた街のレストランのメニューだったりと、いろんな種類が注文出来るところも魅力ですね。

まさしく、新しいデリバリーサービスだと感じました。

 

このように、便利なデリバリーサービスを幾つか紹介しましたが、皆さんもご存じの名前ばかりだったろうと思います。

皆さん、それぞれの個性があって、美味しいメニューを提供してくれるサイトばかりでした。

しかし、デリバリーで頼める料理は、外食やコンビニのお弁当のように栄養バランスが気になりますし、値段も、それほど安いとは思えません。

たまに、頼むのなら問題はないでしょう。

しかし、それがほぼ毎日の生活なら、体調と食費の方が心配になってしまいますね。

そんな時、他の選択肢として上げたいのが、定期宅配弁当（宅食サービス）です。

 

次は、その宅食サービスについて、一緒に考えて行きましょう。

 

宅食サービスって、どんなもの?

定期宅配弁当（宅食サービス）は、栄養バランスを重視したものが多いところが、最大の魅力でしょう。

数食分をまとめて注文する事が多く、帰宅後は解凍するだけで、栄養バランスが良くて美味しい食事が楽しめます。

一人暮らしの皆さんにこそ、有難くて、必要なサービスではないでしょうか？

宅食サービスには、どんなものがある？？

一人暮らしの食事の悩みは、いつの時代も尽きないと思います。

私にも覚えがありますが、食費や栄養バランスの偏り、自炊の面倒くささに悩まされ、嫌々ながら料理をしていました。

皆さんも、そのような感じではないですか？

そんな一人暮らしの食生活の、大いなる助けとなるサービスが、先程からお話ししている宅食サービスです。 

先ずは、一人暮らしの皆さんにお勧めする、代表的な宅食サービスをお教えしましょう。 

 

【まごころケア食】

管理栄養士が監修し、主菜１品副菜３品でバランスが取られていて、しかも１食300Kcal以下に抑えられているそうです。

この特徴は、女性にも、ダイエット中の男性にも嬉しいですね。

『まごころケア食 健康バランス』は、7食セット3,980円(税込)になりますが、きちんと考えられた栄養バランスの整った献立が冷凍で宅配され、一食ずつレンジで温めて手軽に食べられます。

7食セットだと、少し高いかな？と思われるかもしれませんが、単価にするとどうでしょうか？

一食500円ちょっとで、栄養バランスの取れた食事が取れるので、充分コスパの良いサービスだと思います。

【ナッシュ】

ナッシュは低糖質、高たんぱくの料理を冷凍で届けてくれるサービスです。

特徴は、何より、全て糖質90％OFFの食事と言う事でしょう。

糖質オフダイエットをしている人達には、最高の食事ではないでしょうか。

レンジでチンして温めるだけで、糖質オフの料理が食べられるので、ダイエッターの強い支持を集めています。

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」

 

【ウェルネスダイニング】

こちらは、要望に合わせてコースを選べるのが特徴です。

糖質や塩分など、生活習慣病のもととなる栄養素をカットしたコースが人気だそうです。

利用するのは、健康に気を使っている年配の方が多いようですが、味つけは老若男女が美味しいと思える献立になっているので、上記のナッシュと同様に、低カロリー、糖質オフで満足感を得たいダイエッターの方にも向いていますね。

宅食サービスを取り入れるメリット・デメリットはどんなもの？

こちらでは、宅食サービスのメリットと、デメリットの方も考えてみましょう。

先ず、メリットとして。

宅食サービスのメリット

①栄養が偏らない事。

『食生活を見直したい！』と思っている人は多いと思います。

現に、私もその一人ですが、実際、どのように見直して良いのか、何を食べたら良いのか分からず、実現していません。

宅食サービスは、栄養士さんが献立を作成してくれているので、一日に必要な栄養素とカロリー、塩分計算までが徹底されて行われています。

その為、栄養が偏らず、バランスよく栄養が取れて有難いですね。

何より、健康重視にポイントを置いたお弁当なので、食生活を見直したいと言う方は、まずお試しセットから試してみると良いと思います。 

②食費を安く抑えられる事。

一人暮らしの生活をしていると、ポイントになってくるのが『食費』だと思います。

忙しい日々で、コンビニ食や外食が多くなり、食費で生活がひっ迫してきてしまう事、一人暮らしの経験のある方には、皆さん身に覚えがある事でしょう。

また、自炊をするにしても、一人分の食材だと、反対に高くつく事もあるかと思います。

しかし、宅食サービスのお弁当は、1食300円台からと、リーズナブルな料金設定もあるので、節約の面から見ても非常に助かります。 

③レシピがマンネリ化にならない事。

お弁当の食材には旬のものが取り入れられ、メニューも和・洋・中と豊富なラインナップで、飽きの来ない多様な種類が選べるようになっています。

業者さんによってメニューが変わるので、自分に合った宅食サービスを是非見付けてみましょう。 

④調理方法が簡単！買い出し・調理・片づけの時間が省ける事。

仕事で疲れて帰ってくると、とてもじゃないけど、料理なんてする気力はありませんよね。

そんな時、冷蔵庫や冷凍庫にお弁当があって、電子レンジなどで温めれば、栄養バランスもバッチリと取れた食事が簡単に食べられるとしたら…、最高だと思います。

コンビニ感覚で手軽で、更に栄養もちゃんと取れる、これこそ一石二鳥のお弁当ではないでしょうか？ 

⑤冷凍保存の為、食べられない日も無駄にせずに済む事。

自炊をしていると、どうしても食材を使い切る事が出来ず、無駄にしてしまう事もあります。

また、夕食に食べようと思って用意していたのに、急な食事の誘い等で食べられなくなってしまうと言う事態も起こります。

しかし、宅食サービスのお弁当は、基本的に冷凍保存なので、食べられない日も無駄なく次回に回す事が可能です。 

如何ですか？

このように見てみると、メリットばかりの宅食サービスに思えますが、やはりデメリットの面もあります。

そちらも一緒に見て行きましょう。

 

宅食サービスのデメリット

①冷凍庫が、いっぱいになる事。

一人暮らしの冷蔵庫って、家庭用と違い、大体小さいサイズのものを所有していると思います。

宅食サービスのお弁当は、まとめてくる事が多いので、冷凍庫がパンパンになってしまう事もあります。

こういう事って、意外とストレスになりますよね。

宅食サービスの中でも、1食から注文できるもの、7食から注文の出来るものと、いろいろなサービスがあるので、先ずは注文しすぎないように注意して下さい。

②受け取り時は家に居なくてはならない事。

こちらも、地味に負担になってくるのですが、平日は仕事や学業で留守の方が多いと思われます。

しかし、宅配サービスはクール便での宅配になるので、受け取りは基本的に手渡しになります。

業者さんによっては、宅配BOXで対応してくれるところもありますが、受け取りはやはり本人の対応になる為、気を付けて注文するようにしましょう。

 

このように、デリバリーサービスと、宅食サービスの両方を見てきましたが、やはり、お互い便利なところと、不自由なところがありましたね。

二つのサービスを比べてみて、コスパが良い方は、どちらなのでしょうか？ 

私は、ピザやお寿司等が食べられるデリバリーサービスも魅力的だけれど、見た目は地味だけれど、栄養バランスも取れ、食材を無駄にする事もなく、値段もお得な宅食サービスの方が、長い目で見てもコスパが良いように思えました。

皆さんは、どう思われましたか？ 

是非、実際に両方を利用してみて、それぞれの答えを出してみて下さいね。