宅食サービスを利用している人は一体どんな人？最適な利用方法を紹介◎

宅食サービスって？

『宅食サービスってデリバリーとよく似たもんじゃないの？』

って思われていませんか？

筆者はそう思ってました。

デリバリーは自分の好きな食べ物を好きな時に自宅に届けてもらえますよね。

栄養バランスなんて考えずに食べたいものを選びがちです（笑）

ウーバーイーツなんて便利なものもあるから

すぐにジャンクフードだって食べれちゃいます（笑）

でも、宅食サービスは定期的に配達、何食かまとめて配達してくれたり、

何より栄養バランスが考えられている食事を届けてもらえることができるのです。

常温または冷凍状態で届くようになっています。（宅食サービス会社によって異なります。）

デリバリーとは違った非常に便利なサービスなのです。

利用している人ってどんな人？

宅食サービスって高齢者の方に向けた食事メニューであったり、

何かの疾患で食事制限がある方の利用が多いイメージもありますよね。

美味しい食事を食べたい方や共働きで頑張っている主婦（夫）さん、

買い物にも行く時間がなく、忙しくてお料理に手間をかけるのが難しい人も

利用されているのではないでしょうか。

最近では子育てママさんのお助けアイテムとして宅食サービスの需要が増えていたりもしています。

一人暮らしと宅食サービスはあまり馴染みがないように感じないでしょうか？

ですが、実はこの宅食サービスが一人暮らしに最適だったりするのです！

今回は一人暮らし×宅食サービスについて紹介します。

一人暮らし×宅配サービス

宅食サービスは、

食事に対してこだわりがあまりない方

（味が美味しくてお腹がいっぱいになれば十分な人）

こだわりや食事の注意が必要な方

（食品添加物が少ない、栄養バランス重視、ダイエットが必要、何かの疾患がある等）

あらゆる人が利用できるように選べる種類が数多くあります。

一人暮らしのこんな人はぜひ宅配サービスの利用を！というのをカテゴリ別に分けてみました！

栄養バランス（健康）やダイエットを気にしている人向け

宅食サービスでは管理栄養士が監修している食事が提供されてることが多いです。

一人暮らしでは特に野菜不足が気になり、

栄養バランスの取れた食事を作ることも食べることも難しくなってきます。

自炊をしていたらどうしても同じレパートリーにもなってきます。

ですが、管理栄養士さんの監修が入っていることで

栄養バランスの偏りや野菜不足も解消されます！

○○〇kcal以下や糖質〇〇ｇ、塩分〇ｇ以下など

自分の身体にあった食事、理想の食事内容を選ぶことができます。

また、

不規則な生活で好きなものを食べすぎて太ってしまった…。と思って運動を始めた人や

ジムでボディメイクを頑張っている人に向けた宅食サービスもあるんです！

筆者これにはびっくりしました。

選べるプランも減量用、維持用、増量用とまであります。

カフェに出てくるランチに負けておらず、すごくおしゃれな見た目。

（もちろん、どの宅食サービス会社さんのごはんもすごく盛り付けがキレイで美味しそうですよ！）

今はインターネットでボディメイクにおススメの食事方法の情報がいっぱい出てきますが

結局何を食べたらいいのかわからなくなっちゃいますよね（笑）

筆者も悩みに悩みまくって最終的にサラダチキンばっかり食べていました。

こればっかり食べていても栄養バランスは偏ってるんだろうなぁ、と思いながら（笑）

スタイルや筋肉のこと考えて食事を用意するなんて難しいので

宅食サービスの利用も良いかもしれません。

筆者も今度注文してみるか検討中している最中です（笑）

コンビニ弁当や外食に飽きた人向け

一人暮らしでは当たり前ですが自分で3食用意しなくてはなりません。

『朝はパン食べて、夜は少し自炊を頑張ってみるとして…。』

『明日のお昼ごはんはどうしよう…。』

ということはあるあるでないでしょうか。

筆者は朝ついつい寝てしまい、用意する時間がなく

いつもお昼休みにコンビニ弁当を食べたり、お店で食べたりしがちです。

午前中にバタバタしてるからお腹がペコペコ。がっつり好きなもの食べちゃう。

ペコペコの時なんて栄養面やカロリーなんて滅多に気にしていません（笑）

そんなある日、宅食サービスを知ってから思ったのが

『届けてもらうのは【お弁当】なんだからそれをそのままお昼ごはんのお弁当にしたらよくない？』

『コンビニ弁当よりちょっと高いか同じくらいの値段だし…』

『色んな種類があるし、健康的だし、カロリー制限の種類もあるし…。』

ということです！

レンジでチンするだけなのでお弁当箱に詰め替える必要もなく楽だと思います！

ぜひぜひ、利用方法の一つとして参考にしてください。

今日１日は何もせず自分を甘やかす日と決めた人向け

タイトルからしてどんな日（笑）？と思いますが、

一人暮らしをしていると定期的に

『今日は絶対に何もしない！』

『必要最低限動かないし、好きなゲームして、DVDみて究極にだらだらする日にする！』

『ごはんだって作らず贅沢しちゃうもんね！』

っていう日ないですか？

筆者はよくあるんです（照）。

お休みの日に家も出たくなくて、ごはんも作りたくない。

コンビニ行くのも、外食に行くのもめんどくさい（笑）

そういった時のために筆者は休みの前日に買い物に行き

お家に何かストックをして置いたり、デリバリーを頼みがちだったのですが

宅食サービスも使えるんです！

一流シェフが調理されている宅食サービスや

季節の食材を使った限定メニューを購入してみましょう！

ちょっと特別感がでて贅沢している気にもならないですか？

冷凍されている宅食弁当なら冷凍庫に入れて、

自分を甘やかす日ようにストックしておくというのも良いのではないかと思います。

この場合は月に一回だけの配送感覚で宅食サービスを利用するのも◎かもですね！

宅食サービスの利用方法

調べれば調べるほどいろいろな宅食サービスが出てきます。

それぞれの会社で多少利用方法は異なっているようですが、

・定期配送

・〇食分配送

・一食分配送

があるみたいです。

サービス会社により多少は異なるようですが

大体は定期配送の配送感覚が何種類か選べます。（１週間に１回や２週間に１回など）。

1度に何食お届けするかも選べちゃいます！

定期配送ではない方が都合がいい場合もありますよね。

都度注文で何食かセットになっているお弁当を

届けてくれるサービスを利用するのも◎です。

宅食サービス会社によってそれぞれ特徴が異なっているので

利用頻度や目的に合ったサービスを探してみてください！

好みの味や好きな料理は人それぞれです。

会員になれば割引があったりするところもあるみたいですので

お試しコースもあるようなので気になったところがあれば利用してみましょう。

本当にたくさんの宅食サービス会社があるのできっと、ピッタリのサービスが見つかると思います。

まとめ

宅食サービスいかがですか？

案外一人暮らしに最適ではないでしょうか。

『１食分、結構高いんじゃないかなぁ。』

と思いがちですが、栄養バランスも考えられていて美味しいです。

一人暮らしではなかなか食べることのできない料理や食材が使われていますし、

コンビニや外食にかかる費用を考えればそんなに大差はないのではないでしょうか。

3食のうち1食は宅食サービスを利用したり、

定期配送でなくても月に何回か楽したい時に利用するなど

目的に応じて上手に一人暮らしライフに組み込んでいけたら良いのではないかと思います。

ぜひ、自分に合った宅食サービスを見つけてみましょう！